"Tai Chi est composé de Tai signifiant Grand
et Ji désignant le sommet de la montagne
ou la poutre faitière et se traduit généralement
par «Faîte Suprême».
Tai Chi évoque la poutre qui soutient l’existence
de tous les êtres et de toutes les choses."
(de «Préserver sa santé en médecine chinoise,
un guide de santé et motivation au quotidien»,
Thanh-Phong Nguyen, édition Coolibri – Toulouse 2019)
"Chuan signifie le poing :
Tai Chi Chuan peut être traduit par «Boxe du Faîte Suprême.»
En pinyin chinois, il s’écrit Taiji Quan,
dans les éditions françaises on trouve l’écriture
Tai Chi Chuan."
"Le Tai Chi Chuan fait partie des 3 styles internes
des arts martiaux, les deux autres étant la boxe Hsing-I
et la boxe des 8 trigrammes ou Bagua Zhang.
Son origine remonterait à la fin de la dynastie Ming
et au début de la dynastie des Ching, entre 1600 et 1680.
Mais pour R. Habersetzer,
celle-ci se situerait plus probablement
dès la dynastie Tang, entre 618 et 907.
Il évoque la source faisant allusion à un ermite taoïste,
Zhang Sanfeng,
qui aurait observé le combat entre une grue et un serpent."
(...) "aujourd’hui,
les documents font de la famille Chen
du village de Chenjiagou, province du Hénan,
la famille originaire,
détentrice des secrets du Tai Chi Chuan."
(...) "il semblerait que rien n’ait été divulgué
de ces techniques avant Chen Chanxing (1771-1853)
qui révéla celles-ci à un étranger du nom de Yang Luchan
(1799-1872). Ce dernier est le fondateur du style Yang.
C’est réellement à partir du XVIIIe siècle
qu’il est possible de retracer l’évolution
de ses principales école (Yang, Chen, Wu)."
(...) "mais il ne faudrait pas supposer pour autant
l’existence de plusieurs Tai Chi Chuan.
Il existe beaucoup de variations suivant les écoles,
mais il n’y a qu’un seul art."
(...) "le principe commun à tous,
la diffusion de l’énergie à travers le corps subsista"
(de F.Braunstein «penser les arts martiaux»
édition Puf- Paris -1999)
D’un point de vue psychomoteur
Le Tai Chi Chuan peut s’aborder dans la rigueur
et à la fois dans un esprit ludique pour conscientiser
le tonus musculaire, sa répartition dans tout le corps,
pour mieux maîtriser l’axe du corps, l’enracinement,
la circulation du souffle,
l’utilisation de la force minimale.
C’est une approche unique de conscience des jeux
des équilibres et déséquilibres dans le corps.
S’initier à la forme solo mais aussi à la rencontre
et au contact réel avec un partenaire permet de tester
nos ressources internes mises à jour par le Tai Chi Chuan.
J’apporterai mes compréhensions d’anatomie
par le mouvement et les chaines musculaires,
ainsi que mon expérience de la démarche
de Pleine Conscience.
D’un point de vue spirituel
Le Tai Chi Chuan favorise le placement de l’attention.
L’entraînement venant, le temps de concentration augmente.
Un entraînement en Pleine Conscience
favorise la prise de conscience que la vie n’est accessible
que dans l’ici et maintenant.
En se détendant et en lâchant les préoccupations
qui encombrent le mental,
en retrouvant l’unité corps-esprit,
le Tai Chi Chuan nous permet de toucher le bonheur de vivre,
et de le «nourrir» concrètement au quotidien.
Le partage d’expériences avec le groupe des anciens élèves
permet de se sentir soutenu et les nouveaux permettent
aux anciens de ne pas oublier l’importance de savoir débuter
à nouveau.
L’esprit de ce cours est une transmission plus horizontale
que verticale, nous avons tous à nous apporter.
Notre société a besoin de tels espaces de respect :
respect du corps, respect de la place de chacun,
canalisation et jeu de l’agressivité,
écoute bienveillante.
Les cours
Intention de l'enseignant
Favoriser une ambiance conviviale et fraternelle
où chacun quelque soit son âge trouve sa place,
pour retrouver le plaisir de bouger et se détendre,
au milieu de nos vies parfois agitées et sources
de contraintes.
Proposer une initiation aux grands principes
de cet art martial : les aspects de structures,
enracinement, postures, déplacements et souffle.
La finalité martiale sera présentée
et la rencontre avec le partenaire seront travaillées
par les techniques de «poussées de mains» (Tui Shou).
Je ne veux pas réduire le Tai Chi Chuan
à une simple gymnastique lente.
Le Tai Chi Chuan peut être un Kung Fu redoutable.
Mais je n’ai ni le niveau ni l’intention d’aborder
la self-défense.
Par contre, dans la continuité de ce cours,
notre association propose des cours de Systema
où la rencontre au niveau du combat peut être pratiquée
avec le même esprit de recherche de structure interne
du corps et de respect du corps et du partenaire.
S'initier, progresser et se dépasser
par un art martial, aussi art de vie
et source de sagesse
Respecter son corps, découvrir ses potentiels,
affiner sa conscience du corps
dans un esprit de non violence.
Trouver du bien-être «ici et maintenant»,
sourire à la Vie
Retrouver un groupe d'anciens,
accueillir les débutants
dans un esprit de convivialité
et de partage d'expériences
et de connaissances.
S'ouvrir à une pratique qui mixe
les générations: les anciens ont
un rôle important de transmission et
pour transmettre il faut des jeunes
pour recevoir.
Porter ces valeurs et les représenter
dans notre société
Modalités
Cours débutants et confirmés, adultes et adolescents à partir de 14 ans
LUNDI 19h30-21h
Salle des Dames - avenue de Sarlat 46200 SOUILLAC
JEUDI 15h-17h
plaine des jeux 46200 SOUILLAC
Tarifs
voir le
Bulletin d'inscription
N'hésitez pas à venir découvrir cette activité,
les 2 premiers cours sont gratuits.
Inscription en cours d'année possible.
Les cours sont ouverts aux 14 ans et plus.
L'enseignant
Julien Vigouroux :
assistant Tai Chi Chuan bénévole,
1er Duan,
ceinture noire Fédération Française de Karaté
et Disciplines Associées,
1er Degré Ecole T.A.O.
Parcours de Julien dans les approches corporelles
et arts martiaux
Je découvre le Kung-Fu Shaolin avec Jean-Marc Mineo
l’année de mes 14 ans à Montpellier.
J’ai appris les bases de cet art pendant 6 ans.
À 25 ans j’ai rencontré Yves Viel et le Viet Vo Dao
style Ba Chuan Tao, une synthèse sino-vietnamienne
très complète : le Tai Ji,
la méditation et les conseils en diététiques
côtoient les techniques plus externes.
Cette rencontre m’a poussé à changer de métier :
à 34 ans je suis diplômé d’Etat de Psychomotricité,
ce métier me permet d’adapter les arts martiaux
et toutes les techniques corporelles que j’ai apprises
aux publics handicapés et vulnérable.
Les psychomotriciens sont les premiers paramédicaux
à officiellement se former au Tai Chi Chuan
grâce au Dr Suzanne Masson.
Pendant les 5 ans de ma formation j’ai pris des cours
de Tai Chi Chuan école «Tung Family» avec Bernard Mandelli
à l’Université Paris 5, et 2 ans de Viet Vu Dao
avec Mathieu Zonabnd.
Pendant un voyage de fin d'étude au Vietnam en 2002
pour rencontrer des experts en Tai Chi Chuan
et en Vinh Xuan (Wing Tsun vietnamien),
je découvre le Zen Vietnamien (Thiên).
De retour en France, je m'initie à la méditation
de pleine conscience de THICH NHAT HANH
et j'intègre dans ma formation professionnelle
un cursus de «gestion du stress par la pleine conscience»
en 2014 puis une Diplôme Universitaire
avec Christophe André (MBSR puis MBCT).
Dans le Lot, ce sont Jean-Luc Chastanet
(3ème Dan FFK) et Thierry Alibert
(7ème Dan FFK) qui ont continué à m’enseigner
le Tai Chi Chuan et m’ont encouragé à valider mes acquis.
Jean-Luc m'a entraîné plus de 3 ans pour présenter
le 1er duan de Tai Chi Chuan devant un jury
de la Fédération Française de Karaté,
grade de ceinture noire validé en mai 2018.
Je remercie l'association des A.M.I.S
d'avoir soutenu financièrement cette démarche
et de me donner la chance de commencer à enseigner
à la suite de Jean-Luc,
et remercie la Mairie de Souillac de pouvoir le faire
dans une très belle salle.
je commence cette année 2019 les démarches pour passer un DAF
(diplôme d’animateur fédéral) puis un DIF
(diplôme d’instructeur fédéral).
Je salue Olivier Rudzki et Jean-Luc qui ont développé
leur passion du Systema et du Tai Chi Chuan
en les transmettant de manière extrêmement rigoureuse
et précise depuis de nombreuses années.
Je souhaite à toutes et tous une pratique du Tai Chi Chuan
qui contribue au bonheur et aux relations harmonieuses.
Diplôme d'Animateur Fédéral
Ceinture noire
Diplôme d'Animateur Fédéral
Ceinture noire
Certificat de Compétences de Citoyen de Sécurité
Civile PSC1
Degré 1 de l'école TAO
Les stages
Stage de Taiji Quan
avec Alexandre Rue (école Fa Taiji de Jean-Jacques Galinier)
Programme
Travail postural et bases du Tui Shou
dans le Taiji Quan style Yang
Alexandre Rue dans son approche Fang Song Tai Chi
(détente) pour préparer le Tui Shou.
Alexandre a été régulièrement avec nous cette année.
Atelier petit San Shou n°6 - Souillac - 02/2020
Après avoir passé la phase de mémorisation gestuelle,
nous avons entamé le travail à proprement parler
en mettant en lien les premières séquences
avec la forme moderne de Yang Chengfu.
Pour voir plus de photos et vidéos de nos activités passées,
rendez-vous dans nos archives.
