Systema

система
système, méthode

Présentation

Art martial russe englobant tous les aspects de la situation de combat. Tous les aspect au niveau "externe" : combat debout, au sol, armé, contre plusieurs adversaires... mais aussi au niveau "interne" : connaissance de soi, gestion de la respiration, des émotions...

Il en découle plusieurs principes de pratique dont les principaux sont la respiration, le relâchement des tensions inutiles, la mobilité, l’adaptabilité.

Il existe plusieurs systèmes (Ryabko/Vasiliev, Kadochnikov...), chacun plongeant ses origines dans d'anciennes pratiques guerrières russes. Ces systèmes, destinés aux militaires russes, se sont, depuis les années '90, ouverts au monde et au grand public.

Nous avons découvert le systema vers 2011 lors de stages avec Jérôme Kadian puis Sinicha Jeftic. À partir de là, nous avons décidé de nous retrouver régulièrement pour revoir les notions abordées, d'abord à Gourdon dans la salle de Thierry Alibert, puis en extérieur à Auniac et, depuis 2014, à Souillac.

Depuis 2011, nous avons eu l'occasion de suivre de nombreux stages et cours encadrés par divers instructeurs, dont : Jérôme Kadian, Sinicha Jeftic, Martin Wheeler, Khosrow Helly, Konstantin Komarov, Arend Dubbelboer, Vladimir Vasiliev, Max Franz, Emmanuel Manolakakis, Yvan Cam, Dmitriy Skogorev, Vladimir Zaikovsky...

Si nous suivons divers instructeurs et écoles, notre système de prédilection est le Systema Ryabko/Vasiliev.

Notre groupe fait partie du Cercle de Systema, comprenant aussi les clubs

Concernant le Cercle de Systema, voici la section réservée au partage de vidéos de nos stages et ateliers.

Et pour être à la page... Facebook :

Les cours

Les enseignants

Les entraînements sont encadrés par Olivier et Adidja.

Olivier
a pratiqué, depuis les années '80, le Judo, le Karaté (1er dan), le Taiji Quan (Brevet Professionnel en Arts Martiaux Chinois Internes) et la boxe pieds-poings. En septembre 2018, il obtient le certificat d'apprenti-instructeur des mains de Vladimir Vasiliev lors de son second séjour au HQ de Toronto.
Adidja
a commencé le Systema en 2013 sans passé martial. En octobre 2017, elle a obtenu de Vladimir Vasiliev le certificat d'apprenti-instructeur du système Ryabko/Vasiliev. Par ailleurs, Adidja est Sapeur Pompier Volontaire.
Adidja apprenti-instructrice Olivier apprenti-instructeur

Mobilité au sol - 03/2015

Bertrand et Olivier travaillant un des exercices de mobilité au sol.

Modalités

Lieux
Dojo de l'école primaire - avenue Martin Malvy 46200 SOUILLAC (parking proche). Après le portail, aller vers la droite. Au fond du préaut se trouvent les portes du Dojo.
Jours & Horaires
Lundi 19h30-21h30
Mercredi 18h30-20h30
Jeudi 19h30-21h30
Si vous venez pour vos cours d'essai, contactez-nous avant car il peut arriver que nous annulions un cours le jour même. Ces interruptions ponctuelles ne sont pas mentionnées ici ni sur notre page Facebook.
Contact
Olivier - olivierudzki@gmail.com - 06 64 97 48 90
Tarifs et autres infos
Voir le Bulletin d'inscription
N'hésitez pas à venir découvrir cette activité, les 2 premiers cours sont gratuits.
Inscription en cours d'année possible.

Les stages

Quelques annonces de stages liés au Cercle de Systema.

Atelier n°3 sur le petit San Shou style Yang

avec Olivier Rudzki

Programme
Petit travail postural. Bases et principes. Révision puis apprentissage de mouvements supplémentaires. Travail seul puis plus dynamique avec partenaire.
Lieu
Salle des Dames 46200 SOUILLAC
Horaire
9h40h-14h (avec pause de 20 min)
Coût
15 € pour adhérents - 20 € pour extérieurs

D'autres sessions bimetrielles seront probablement proposées pour continuer sur cette thématique.

Stage de Systema

avec Arend Dubbelboer

à SOUILLAC

Arend Dubbelboer
...a pratiqué de nombreux arts martiaux depuis 1980. En 1990, il commença l'Aikido, ce qui lui ouvrit la voie des arts martiaux dans la pratique au quotidien. En 1996, il fonda l'entreprise Aiki Management et commença à enseigner les arts martiaux à des particuliers et dans le milieu des affaires. En 2004, il découvrit le Systema en contact direct avec Mikhail Ryabko et Vladimir Vasiliev. Arend est un pratiquant et un enseignant passionné.
Programme
Arend a carte blanche pour la thématique, l'objectif étant qu'il puisse apporter des corrections et améliorations à chaque stagiaire dans sa pratique globale du Systema.
Lieu
Salle des Dames 46200 SOUILLAC (voir la carte). Pour ceux qui viendraient par l'autoroute A20, il y a une sortie à Souillac même.
Dates & Horaires
Samedi 18 mai : 10H30-13H30 + 14H00-17H00
Dimanche 19 mai : 10H00-13H00 + 13H30-16H30
Tarif et Inscription
90 € le week-end
Les places sont LIMITÉES à une vingtaine de stagiaires donc une fois le FORMULAIRE D'INSCRIPTION envoyé, s'il reste des places, nous vous contacterons afin que vous envoyiez le paiement, par virement ou par chèque (toutes les précisions sont sur le formulaire). L'inscription ne sera validée qu'après réception du paiement.

Les modalités en cas d'annulation ainsi que des opportunités d'hébergement sont mentionnées sur le formulaire. Pour toute info supplémentaire n'hésitez pas à contactez Olivier.

Stages & ateliers Systema organisés par l'A.D.D.A.M. 31

25 février au 3 mars 2019 à Castanet-Tolosan

Camp d'hiver : généralités

Mars 2019 à Castanet-Tolosan

Atelier 5 : Interne et déstructuration

Mars 2019 à Castanet-Tolosan

Atelier 5 : Interne et déstructuration

Mai & Juin 2019 à Castanet-Tolosan

Stage en nature : Travail en extérieur et perception

Juin 2019 à Castanet-Tolosan

Atelier 6 : L’intention

3 au 7 juillet 2019 à Castanet-Tolosan

Camp d'été : Généralités

+ d'infos

Inscriptions par mail obligatoire : 4beings@gmail.com.

Organisé par
ADDAM 31
[Cercle de Systema 31]

Photos et Vidéos

Les commentaires ci-dessous sont rédigés par Olivier (animateur du groupe de Systema).

Atelier Systema - Souillac - 01/2019

Cet atelier se proposait de faire un topo sur les principes fondamentaux du Systema : respiration, bonne forme de corps, mouvement/mobilité et détente. Un peu pris par le temps et la fatigue, nous n'avons pu aborder que deux d'entre-eux.

Lors d'un cours, en mai 2018

Atelier - Souillac - 02/2018

Quelques extraits de notre atelier de février.

Marchandises

En 2017, est venue l'envie d'un T-shirt avec logo pour notre groupe. Un gilet-capuche a aussi été demandé. Si vous en voulez, n'hésitez pas à contacter Olivier ou Adidja qui vous les apporteront lors d'un cours, atelier ou stage.

T-shirt Systema Souillac

M - L - XL - XXL

adhérent : 21 € | extérieur : 23 €

Gilet-capuche Systema Souillac

XXL

adhérent : 43 € | extérieur : 47 €