Systema

система
système, méthode

Présentation

Art martial russe englobant tous les aspects de la situation de combat. Tous les aspect au niveau "externe" : combat debout, au sol, armé, contre plusieurs adversaires... mais aussi au niveau "interne" : connaissance de soi, gestion de la respiration, des émotions...

Il en découle plusieurs principes de pratique dont les principaux sont la respiration, le relâchement des tensions inutiles, la mobilité, l’adaptabilité.

Il existe plusieurs systèmes (Ryabko/Vasiliev, Kadochnikov...), chacun plongeant ses origines dans d'anciennes pratiques guerrières russes. Ces systèmes, destinés aux militaires russes, se sont, depuis les années '90, ouverts au monde et au grand public.

Nous avons découvert le systema vers 2011 lors de stages avec Jérôme Kadian puis Sinicha Jeftic. À partir de là, nous avons décidé de nous retrouver régulièrement pour revoir les notions abordées, d'abord à Gourdon dans la salle de Thierry Alibert, puis en extérieur à Auniac et, depuis 2014, à Souillac.

Depuis 2011, nous avons eu l'occasion de suivre de nombreux stages et cours encadrés par divers instructeurs, dont : Jérôme Kadian, Sinicha Jeftic, Martin Wheeler, Khosrow Helly, Konstantin Komarov, Arend Dubbelboer, Vladimir Vasiliev, Max Franz, Emmanuel Manolakakis, Yvan Cam, Dmitriy Skogorev, Vladimir Zaikovsky...

Si nous suivons divers instructeurs et écoles, notre système de prédilection est le Systema Ryabko/Vasiliev.

Notre groupe fait partie du Cercle de Systema, comprenant aussi les clubs

Concernant le Cercle de Systema, voici la section réservée au partage de vidéos de nos stages et ateliers.

Et pour être à la page... Facebook :

Les cours

Pause puis rentrée Systema

Les cours de Systema seront suspendus du 22 août au 24 septembre. Olivier sera en séjour formation et Adidja ne pourra à priori pas assurer les cours pour cette période.

Les cours reprendront donc mercredi 26 septembre 2018, à 18h30, au Dojo de l'école primaire.

Pour la saison 2018-2019, nous pratiquerons aux lieux et horaires habituels (voir ci-dessous).

Les entraînements sont encadrés par Olivier et Adidja.

Olivier
a pratiqué, depuis les années '80, le Judo, le Karaté (1er dan), le Taiji Quan (Brevet Professionnel en Arts Martiaux Chinois Internes) et la boxe pieds-poings. En septembre 2018, il obtient le certificat d'apprenti-instructeur des mains de Vladimir Vasiliev lors de son second séjour au HQ de Toronto.
Adidja
a commencé le Systema en 2013 sans passé martial. En octobre 2017, elle a obtenu de Vladimir Vasiliev le certificat d'apprenti-instructeur du système Ryabko/Vasiliev. Par ailleurs, Adidja est Sapeur Pompier Volontaire.
Certificat d'apprenti-instructeur d'Adidja Certificat d'apprenti-instructeur d'Olivier

Mobilité au sol - 03/2015

Bertrand et Olivier travaillant un des exercices de mobilité au sol.

Modalités

Lieux
Dojo de l'école primaire - avenue Martin Malvy 46200 SOUILLAC (parking proche). Après le portail, aller vers la droite. Au fond du préaut se trouvent les portes du Dojo.
Jours & Horaires
Lundi 19h30-21h30
Mercredi 18h30-20h30
Jeudi 19h30-21h30
Contact
Olivier - olivierudzki@gmail.com - 06 64 97 48 90
Tarifs et autres infos
Voir le Bulletin d'inscription
N'hésitez pas à venir découvrir cette activité, les 2 premiers cours sont gratuits.
Inscription en cours d'année possible.

Les stages

Quelques annonces de stages liés au Cercle de Systema ou bien se déroulant dans les environs proches.

Stages & ateliers Systema organisés par l'A.D.D.A.M. 31

25 & 26 août 2018 à Castanet-Tolosan

Atelier 1 Respiration, corps et Protection personnelle

+ d'infos

6 & 7 octobre 2018 à Castanet-Tolosan

Atelier 2 : Sol, lutte et articulations

+ d'infos

1 au 4 novembre 2018 à Castanet-Tolosan

Stage Toussaint : Travail interne intuition et intention

+ d'infos

10 et 11 novembre 2018 à Bordeaux

Stage avec Vladimir Zaikovskiy

17 et 18 novembre 2018 à Castanet-Tolosan

Stage avec Vladimir Zaikovskiy

1 & 2 décembre 2018 à Castanet-Tolosan

Atelier 3 : Déplacement, prendre le mouvement et les poussées

+ d'infos

27 janvier 2019 à Castanet-Tolosan

Atelier 4 : La frappe et l’intention

+ d'infos

25 février au 3 mars 2019 à Castanet-Tolosan

Camp d'hiver : généralités

+ d'infos

30 & 31 mars 2019 à Castanet-Tolosan

Atelier 5 : Interne et déstructuration

+ d'infos

30 & 31 mars 2019 à Castanet-Tolosan

Atelier 5 : Interne et déstructuration

+ d'infos

30 mai au 2 juin 2019 à Castanet-Tolosan

Stage en nature : Travail en extérieur et perception

+ d'infos

15 & 16 juin 2019 à Castanet-Tolosan

Atelier 6 : L’intention

+ d'infos

3 au 7 juillet 2019 à Castanet-Tolosan

Camp d'été : Généralités

+ d'infos

Inscriptions par mail obligatoire : 4beings@gmail.com.

Organisé par
ADDAM 31
[Cercle de Systema 31]

Atelier Systema

encadré par Olivier et Adidja

Salle des Dames 46200 SOUILLAC

Thématique : indéfinie pour l'instant.

Horaires : 10h-13h + 14h-17h

Coût : 15 € pour les adhérents - 20 € pour les extérieurs.

Photos et Vidéos

Les commentaires ci-dessous sont rédigés par Olivier (animateur du groupe de Systema).

Lors d'un cours, en mai 2018

Atelier - Souillac - 02/2018

Quelques extraits de notre atelier de février.

Atelier - Souillac - 12/2017

Stage avec Vladimir Vasiliev - Nantes - 10/2017

Adidja et José ont participé au stage dirigé par un des fondateurs du Systema que nous étudions : Vladimir Vasiliev.

Marchandises

En 2017, est venue l'envie d'un T-shirt avec logo pour notre groupe. Un gilet-capuche a aussi été demandé. Si vous en voulez, n'hésitez pas à contacter Olivier ou Adidja qui vous les apporteront lors d'un cours, atelier ou stage.

T-shirt Systema Souillac

M - L - XL - XXL

adhérent : 21 € | extérieur : 23 €

Gilet-capuche Systema Souillac

XXL

adhérent : 43 € | extérieur : 47 €