Systema

система
système, méthode

Présentation

Art martial russe englobant tous les aspects de la situation de combat. Tous les aspect au niveau "externe" : combat debout, au sol, armé, contre plusieurs adversaires... mais aussi au niveau "interne" : connaissance de soi, gestion de la respiration, des émotions...

Il en découle plusieurs principes de pratique dont les principaux sont la respiration, le relâchement des tensions inutiles, la mobilité, l’adaptabilité.

Il existe plusieurs systèmes (Ryabko/Vasiliev, Kadochnikov...), chacun plongeant ses origines dans d'anciennes pratiques guerrières russes. Ces systèmes, destinés aux militaires russes, se sont, depuis les années '90, ouverts au monde et au grand public.

Nous avons découvert le systema vers 2011 lors de stages avec Jérôme Kadian puis Sinicha Jeftic. À partir de là, nous avons décidé de nous retrouver régulièrement pour revoir les notions abordées, d'abord à Gourdon dans la salle de Thierry Alibert, puis en extérieur à Auniac et, depuis 2014, à Souillac.

Depuis 2011, nous avons eu l'occasion de suivre de nombreux stages et cours encadrés par divers instructeurs, dont : Jérôme Kadian, Sinicha Jeftic, Martin Wheeler, Khosrow Helly, Konstantin Komarov, Arend Dubbelboer, Vladimir Vasiliev, Max Franz, Emmanuel Manolakakis, Yvan Cam, Dmitriy Skogorev, Vladimir Zaikovsky...

Si nous suivons divers instructeurs et écoles, notre système de prédilection est le Systema Ryabko/Vasiliev.

Notre groupe fait partie du Cercle de Systema, comprenant aussi les clubs

Concernant le Cercle de Systema, voici la section réservée au partage de vidéos de nos stages et ateliers.

Les cours

Systema aux Dames

À partir de Lundi 2 Juillet et jusqu'au Jeudi 30 Août, les entraînements de Systema auront lieu Salle des Dames, aux jours et horaires habituels.

Il n'y aura pas cours les :

  • Lundi 16/07
  • Mercredi 18/07
  • Jeudi 19/07
  • Jeudi 2/08

La salle des Dames est couverte d'un beau plancher en bois, donc : pieds-nus ou chaussures de salle exigés. Nous déconseillons de pratiquer en chaussettes sauf aux amateurs de patinage (pas toujours) artistique.

Nous rappelons que les "Taijiquanistes" A.M.I.S. peuvent venir travailler pendant nos créneaux horaires, la salle est assez grande pour deux groupes.

Systema en extérieur

À partir d'avril et ce jusqu'en septembre, nous pourrons parfois nous entraîner en extérieur, sur goudron. Donc prévoyez des vêtements usables et robustes.

Les entraînements sont encadrés par Olivier et Adidja.

Olivier
a pratiqué, depuis les années '80, le Judo, le Karaté (1er dan), le Taiji Quan (Brevet Professionnel en Arts Martiaux Chinois Internes) et la boxe pieds-poings.
Adidja
a commencé le Systema en 2013 sans passé martial. En octobre 2017, elle a obtenu de Vladimir Vasiliev le certificat d'apprenti-instructeur du système Ryabko/Vasiliev.
Certificat d'apprenti-instructeur d'Adidja Hamidou

Mobilité au sol - 03/2015

Bertrand et Olivier travaillant un des exercices de mobilité au sol.

Modalités

Lieux
Dojo de l'école primaire - avenue Martin Malvy 46200 SOUILLAC (parking proche). Après le portail, aller vers la droite. Au fond du préaut se trouvent les portes du Dojo.
Jours & Horaires
Lundi 19h30-21h30
Mercredi 18h30-20h30
Jeudi 19h30-21h30
Contact
Olivier - olivierudzki@gmail.com - 06 64 97 48 90
Tarifs et autres infos
Voir le Bulletin d'inscription
N'hésitez pas à venir découvrir cette activité, les 2 premiers cours sont gratuits.
Inscription en cours d'année possible.

Les stages

Quelques annonces de stages liés au Cercle de Systema ou bien se déroulant dans les environs proches.

Stages & ateliers Systema organisés par l'A.D.D.A.M. 31

19 au 22 juillet à Auzeville-Tolosane

Camp d'été avec Konstantin Komarov

+ d'infos

Inscriptions par mail obligatoire : 4beings@gmail.com.

Organisé par
ADDAM 31
[Cercle de Systema 31]

Atelier Systema

encadré par Olivier et Adidja

Salle des Dames 46200 SOUILLAC

Thématique : indéfinie pour l'instant.

Horaires : 10h-13h + 14h-17h

Coût : 15 € pour les adhérents - 20 € pour les extérieurs.

Photos et Vidéos

Les commentaires ci-dessous sont rédigés par Olivier (animateur du groupe de Systema).

Lors d'un cours, en mai 2018

Atelier - Souillac - 02/2018

Quelques extraits de notre atelier de février.

Atelier - Souillac - 12/2017

Stage avec Vladimir Vasiliev - Nantes - 10/2017

Adidja et José ont participé au stage dirigé par un des fondateurs du Systema que nous étudions : Vladimir Vasiliev.

Marchandises

En 2017, est venue l'envie d'un T-shirt avec logo pour notre groupe. Un gilet-capuche a aussi été demandé. Si vous en voulez, n'hésitez pas à contacter Olivier ou Adidja qui vous les apporteront lors d'un cours, atelier ou stage.

T-shirt Systema Souillac

M - L - XL - XXL

adhérent : 21 € | extérieur : 23 €

Gilet-capuche Systema Souillac

XXL

adhérent : 43 € | extérieur : 47 €